| リラックスすること |
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今日あったことや嫌なことを頭の隅に置いておいて自分の好きなことを考えてみます。思い出でも遊びに行く予定でも構いません。１０分ぐらい考えてみると、少し気持ちが楽になります。今日できることは今日頑張ったから、頑張った自分を少し楽にしてもいいのかもしれませんね。体も疲れるように、脳や心も疲れてしまいます。リラックスする時間をつくっていいのかもしれませんね。
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08/24（水）21:35 | トラックバック(0) | コメント(0) | こころのページ | 管理
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